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怀孕期间不能吃菠菜？告诉你孕期到底怎么吃
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发布日期
2020-05-13 10:52:06
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每日适当的蔬菜水果对于孕期的健康非常有帮助，但是网上经常能见到“怀孕期间不能吃菠菜”的说法，让很多产妇感到困惑。那么这种说法是否科学？蔬菜水果的摄入需要注意哪些问题？
怀孕不能吃菠菜的说法是不科学的，菠菜是属于绿叶菜里面的一种，并非不能食用，孕期更应当注意的是营养的均衡。
需要忌口的是一些不清洁的食物、高脂食物及刺激性过强的食物。曾经有位血脂较高的孕妇，孕期出去大吃大喝，导致爆发胰腺炎，危及母儿生命。孕期要注意控制辛辣食物，因为胃肠道在孕期是相对比较薄弱的部门，需要适当的照顾。
此外，对于一些爱吃水果的孕妇，建议要注意水果的食用量，因为食用水果过量会带来糖份的过高摄入，容易引发高脂血症和妊娠期糖尿病等问题。建议产妇一天的水果食用量控制在半斤左右。（来源：人民网-人民健康网）
文/BBunion编辑部
